Gewinnen Sie während des Trainings mit dem Trinken von Schwarzem Kaffee zusätzliche Kraft

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Gewinnen Sie während des Trainings mit dem Trinken von Schwarzem Kaffee zusätzliche Kraft

 

Jakarta, Sie brauchen mehr Energiekonsum im gesamten Sport, der in der Regel mit Energydrinks erreicht wird. Aber in der Regel Energie-Drinks haben den Inhalt der künstlichen Süßstoffe in Gefahr sind, versuchen, sich durch das Trinken von schwarzem Kaffee zu bewegen. Schwarzer Kaffee in der wissen, hat einen guten Nutzen für die Gesundheit und kann zusätzliche Power, wenn Sie vor dem Sport betrunken. Die 5 Argumente, warum Sie schwarzen Kaffee vor dem Training trinken müssen, wie geschrieben Mensfitness, Sonntag (13/1/2013) gehören: 1. Beschleunigen Sie Fettverbrennung Der größte Vorteil der vorherigen Kaffeetrinken Übung ist, dass es Fettverbrennung beschleunigen kann. Das Argument, dass Kaffee zuvor im Sport konsumiert wurde, kann dazu führen, dass der Körper einige Fettzellen verwendet, um so Glykogen zu bekämpfen. Der Inhalt von Koffein in Kaffee kann auch den Stoffwechsel erhöhen, bis der Körper mehr und mehr Kalorien während des Tages verbrennen kann. Kaffee trinken vor dem Training kann auch die gleichen Vorteile bieten. Verbindungen von Koffein und anderen, die in Kaffee enthalten sind, können den Appetit unterdrücken, um ein Überessen zu vermeiden. 2. Verbesserung der Fähigkeit während des Trainings Einige Studien haben gezeigt, dass der Koffeinkonsum von Sport mit dem Zusatz von körperlichen Fähigkeiten verbunden ist. Ein Bericht in Sportmedizin veröffentlicht besagt, dass Koffein leistungsstarke ergogenic Hilfe bieten kann, sowie größere Macht erzeugen. Verschiedene Studien, die im British Journal of Sports Science veröffentlicht wurden, ergaben, dass Menschen, die vor der Straße Kaffee trinken, bis zu 1500 mtr. auf einem Laufband kann eine Fahrt von 4, 2 Sekunden schneller als die Kontrollgruppe, die nicht zuerst Kaffee trinken. 3. Erhöhen Sie den Fokus Zusammen mit der Zugabe von Kraft, die Sie zu härteren Übungen ermutigt, kann schwarzer Kaffee auch die geistige Konzentration erhöhen. Bis Sie den Tag mit großer Konzentration tun können und diese Art von Dingen kann dazu beitragen, die produktive und effiziente Übung zu schützen. 4. Muskelschmerzen reduzieren Forscher an der Universität von Illinois fanden heraus, dass Menschen, die zuvor Kaffee getrunken hatten, eine geringere Wahrscheinlichkeit für Muskelschmerzen während des Trainings hatten als andere, die zuerst keinen Koffeinkonsum hatten. 5. Vermeiden Sie die Krankheit Verschiedene Vorteile des Kaffeetrinkens tragen dazu bei, den Körper vor Krankheiten zu schützen. Kaffee enthält einige hohe Antioxidantien, die den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen. Laut einer Studie th. 2011 und veröffentlicht in kritischen Rezensionen in der Nahrungsmittelwissenschaft und in der Nahrung, Kaffeekonsum hat eine inverse Korrelation in der Diabetes-, Parkinson-Krankheit, in der Alzheimer-Krankheit und in einigen Arten Krebs. (vit / vit)

 

 

The Impact of Kidney Coffee

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The Impact of Kidney Coffee

 

Jakarta, Coffee is one of the types of drinks that have been quite popular in people. Coffee routine to a person is often difficult to avoid. As with smoking or drinking beverages containing alcohol, coffee when it has become a difficult routine is released. Because coffee is indeed causing the impact of opium.

 

Drinking coffee can also be a routine in one family. Do not know it's coffee made by itself or coffee in factory production. Even among coffee lovers until there is a mention when not drinking coffee taste-it's not sound asleep.

 

Really enjoy coffee is not a problem in one's health. Cafein - active in coffee, does have some impact on the body, such as causing stimulation of smooth muscle contractions as well as contraction of smooth muscle in the urinary tract. Therefore, coffee lovers will also easily appear the desire to pee or urinate.

 

Because enjoying coffee is indeed at risk of blood flow to the kidneys. So the rapid increase in heart rate and dilation of the arterial blood vessels give effect so the swift flow of blood to the kidneys. However, if a kidney is not a natural problem, drinking coffee is not a problem to watch out for.

 

Kidney failure is usually due to genetic, infectious, metabolic or thyroid gland problems, systemic diseases such as hypertension and diabetes, autoimmune diseases such as SLE, and tumors.

 

In fact, the need to watch out for the impact of coffee addiction. If enjoying coffee regularly in size (two cups / day) will have no immediate effect on unsuccessful kidneys. However, if coffee enjoyment has exceeded the limit (3 to 5 cups / day) should be limited to the amount of consumption.

 

Stop the routine of drinking too much coffee should be done gradually. Starting from the number of cups / day to the reduction of the number of the cup per day.

(msh /)

 

 

Face tellement enflée, il y a des araignées dans l'oreille

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Face tellement enflée, il y a des araignées dans l'oreille

 

Sutton, mère de deux enfants nommée Angela Colborn se plaint que ses oreilles sont inconfortables et malades. Jusqu'à un matin, il s'est réveillé avec une mauvaise démangeaisons des oreilles et un visage enflé. Qui aurait pensé, il a été causé par une araignée qui habite dans son oreille. Les conditions qui font qu'Angela s'est immédiatement précipitée à l'hôpital de St Helier. Au docteur, Angela confessa avant de sentir quelque chose bouger dans ses oreilles et sembla entendre une voix bruyante venant de l'intérieur de ses oreilles. Après avoir été examinée, à quel point le docteur était choqué quand elle a trouvé une araignée dans l'oreille d'Angela. Les jambes de l'araignée ont déjà été vues profondément dans le trou d'oreille d'Angela. Ainsi, l'araignée est difficile à ramasser avec des pinces. J'ai senti quelque chose bouger autour de ma noix de coco. C'est comme un vrai film d'horreur. J'étais frustré par le bruit bruyant dans mes oreilles et la sensation de l'araignée, a dit Angela, citée du Soleil. Lire aussi: Démangeaisons soudaines précoces? Voici comment le traiter Docteur recommandé Angela ressent un sentiment d'angoisse quand finalement le docteur peut enlever l'araignée. Auparavant, parce qu'il ne pouvait pas supporter la situation, Angela pouvait piétiner ses pieds parce qu'il se sentait très mal à l'aise. Maintenant, Angela porte toujours un couvre-chef à chaque fois qu'il va. C'est ce qu'il a fait pour éviter que les araignées ne rampent dans ses oreilles. Angela n'a pas rejeté ce qu'elle a éprouvé lui a fait un peu paranoïaque. J'ai allumé la lampe de poche sur mon téléphone pour voir mes oreilles et vérifier l'oreiller avant de me coucher, a conclu Angela.Dipip de Mirror, dr Meng Jie, chef de gorge d'oreille (ENT) RS situé dans la ville de Huaihua, district de Hecheng, province du Hunan, a dit que si quelque chose entre dans le trou de l'oreille, vous ne devriez pas essayer de le faire vous-même. Au lieu de cela, immédiatement chez le médecin. Pendant ce temps, il y a quelque temps, le Dr Ayu Yuni Andini a suggéré que l'oreille des animaux, comme les premiers soins peuvent être faits, dégoutte d'eau salée. Mais après cela, allez chez le médecin. Lire aussi: Quand dormir, vraiment les oreilles se ferme et ne peut pas entendre? (Rdn / vit)

 

 

 

 

Se ha mangiato Sebakul Sake, ma Young Doctor It Stay Beautiful

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Se ha mangiato Sebakul Sake, ma Young Doctor It Stay Beautiful

 

Jakarta, Indah Kusumaningrum, un candidato per questo bel dottore pieno di talento è una figura giovane medico che è esemplare dai giovani bambini indonesiani. Come no, all'età di appena ventitré anni, è diventato un giovane dottore e anche un cantante. Attività di Segudang nel mondo della medicina e dell'intrattenimento, che deve avere energia extra. Pertanto, le donne che vogliono diventare un oculista è ammesso che spesso consumano cibo nella porzione che abbastanza banyak.Aku mangiare sebakul, non può kelaperan. Can-can mangiare almeno tre volte al giorno, ha detto in una conversazione presso la sede detikHealth di recente. Leggi anche: Vivi come un giovane dottore al tempo cantante, è bellissimo riconoscimento Cus

 

 

 

 

 

Bello è un medico prospettico che è multitalento. Foto: Dikhy Sasra

 

 

 

 

 

Per detikHealth, Indah ha ammesso che preferisce la tempe al tofu anche se entrambi sono fatti con gli stessi ingredienti, cioè la soia. Anche se mangiamo molto, ma Bella, tra cui un peso ideale con un peso di 52 chilogrammi e un'altezza di 168 centimetri. Probabilmente attività di metabolismo veloce, ha aggiunto. Inoltre, per soddisfare le sostanze nutritive quotidiane del corpo, l'assunzione di vitamina sempre bella data per mantenere il suo corpo rimanere in forma e in forma durante le attività quotidiane. Ma dato che mia madre ha lo stesso interesse per le mie attività, così tanti ogni giorno che mado a fruttificare la stessa vitamina, ha detto il proprietario del conto di instagram @indahkus ini.Mau conoscere più da vicino con Indah Kus? Aspetta lo spettacolo d'Happening, martedì 5 settembre 2017 alle 14.00 in detikHealth.

 

 

 

 

 

Indah è l'ambasciatore di Layad Rawat a Bandung. Foto: infografica

 

 

 

 

 

Leggi anche: Open-open Bersama Indah Kus, Multi Talented Young Doctor (wdw / up)

 

 

 

 

Es lo que debes saber cuando haces ejercicio con el estómago vacío

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Es lo que debes saber cuando haces ejercicio con el estómago vacío

 

Yakarta, algunas personas piensan que el buen ejercicio se realiza con el estómago vacío. ¿Es cierto que el ejercicio con el estómago vacío es una garantía para adelgazar rápido? Explicó el médico especialista en medicina deportiva de Slim and Health Clinic en RS Mitra Kemayoran y Taman Anggrek Mall, el Dr. Michael Triangto SpKO, generalmente cada individuo que desea ejercitar necesita establecer de antemano el propósito del deporte realizado. Hacer ejercicio con el estómago vacío generalmente tiene más la intención de quemar grasa corporal. Entonces, si pierde peso será menos efectivo porque aumentará su apetito después del ejercicio, dijo el Dr. Michael. Lea también: Errores de desayuno que lo hacen darse prisa. Además, si hace ejercicio extenuante será más cómodo si el estómago está vacío. Pero tenga en cuenta que el deporte con el estómago vacío reduce potencialmente los niveles de azúcar en la sangre que disminuirán la capacidad de ejercitarse. Hacer ejercicio con el estómago vacío hará que la fuente de energía se agote rápidamente. Cuanto más forzado, mayor es el riesgo de venganza por comer en exceso después del ejercicio. Si el estómago lleno y el ejercicio de alta intensidad potencialmente alteran el movimiento y permiten la aparición de vómitos, dijo el Dr. Michael. Lea también: Cosas que causan que Calapan coma después de los deportes Hace algún tiempo, nutrisionis Adena Neglia no recomienda no comer antes de hacer ejercicio. Si el estómago está vacío, entonces no tendrás suficiente suministro de energía para un ejercicio óptimo. Pero si alrededor de 2-3 horas antes de haber comido mucho, entonces puede ser lo suficientemente fuerte como para hacer ejercicio ligero. Diasupan puede desaparecer antes de que el ejercicio sea carbohidrato y proteína. Las opciones incluyen avena con fruta o mantequilla de maní; así como trozos de fruta como manzanas o plátanos con yogur. Los bocadillos como las tortas de arroz pueden proporcionar suficiente energía para el ejercicio si se consumen aproximadamente 30 minutos antes de comenzar el ejercicio. (Hrn / vit)

 

 

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Should Mother Abstinence Certain Food Consumption During Breastfeeding?

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Should Mother Abstinence Certain Food Consumption During Breastfeeding?

 

Jakarta, While breastfeeding, mothers can get advice to abstain from eating certain foods. Because, feared when the mother ate these foods, will happen things that are not desired in infants. "Medically there is no restriction on eating certain foods," said Dr. Wiyarni Pambudi SpA, IBCLC on the sidelines of Media Gathering 'Life Style Solutions Tropical Party' held by Three Generations and Gabag at Titan Center, Bintaro, Tangerang, Saturday (18/3/2017). In fact, according to Dr. Wi, the mother needs to eat foods that make her happy. Indeed, it is best if the mother likes healthy food. Only, when nursing mothers are forced every day to eat vegetables and side dishes that's all, the mother can not be happy. Conditions that can make it depressed and can affect the production of breast milk is decreased because the mother felt stressed. Also read: No IMD After Born, Influence Baby Breastfeeding Process ?, Wi added, it's different to talk allergic to children. Indeed, it could be a reaction to the child when he is allergic to the food consumed by the mother. Disclosed dr Wi, allergies in children is lowered if the mother and father or one of the parties have allergies. For example when the mother of certain protein and the child captures the protein as an allergen, allergy symptoms appear. So, the child is not allergic to mother's milk but the food consumed. The food is affected because the child is allergic, said the doctor who is also chairman of Lactation Center Indonesia (Selasi) this. In both parents who do not have allergies, the child still has ten percent allergic probability. dr Wi emphasize, when the mother to eat a certain intake then there is an allergic reaction, try to stop consumption of the food for a week or two.Usually do better if the trigger is eliminated. Later two to three weeks, tried to eat the intake again, if it appears again yes be challenged to eat it. Means him (baby) food allergies that, said Dr. Wi.Read also: It's What To Look For When Want Breastfeeding Two Children at Once (rdn / vit)

  

 

 

 

Nave de fuego menos grado de azúcar de azúcar campaña un poco más saludable

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Nave de fuego menos grado de azúcar de azúcar campaña un poco más saludable

               

Yakarta, mientras saborea una taza de café, realizamos raramente más contenido de azúcar de café. Según la Organización Mundial de la salud (OMS), una persona sólo puede consumir no más de cuatro cucharas de azúcar por día. El azúcar es uno de los alimentos básicos que no pueden ser separados de la vida diaria. Mientras que el consumo excesivo de azúcar puede aumentar el riesgo de varias enfermedades. Según los profesionales de la salud Dr. Goddess Ema Anindia, consumo de alimentos azucarados y bebidas puede causar adicción.

Azúcar contiene calorías vacías que pueden proporcionar energía rápida, pero que desaparecerá rápidamente energía. Por lo tanto, hay una tendencia de las personas que continuamente consumir azúcar después de que consumimos azúcar en gran cantidad, explicó. Agregó, cuando una persona consume alimentos que contienen calorías vacías en un largo periodo de tiempo, entonces podría conducir a la aparición de los derivados de riesgo de obesidad y enfermedad. Entre otras cosas, diabetes, enfermedad coronaria, stroke, incluso dañar los dientes y la boca. Uno de los hábitos de las personas que han comenzado a tomar el hábito del café cambió es decir, donde el azúcar es generalmente más que el café, dijo. Partiendo de la base de datos de investigación de investigación en salud del Ministerio de salud en 2013, 53.1 por ciento de la población de edad 10 Indonesia tahunmempunyai hábitos de consumo de azúcar que consumen el hábito de alimentos pertenece al riesgo de la enfermedad. Nave fuego menos azúcar a través de la campaña de #guladikitlebihsehatingin proporciona educación al consumidor que puede empezar una vida sana de las cosas más simples. Uno de ellos es reduciendo el consumo de azúcar en el consumo de café regular. Incendio de barco menos azúcar es una de las innovaciones del vapor para responder a las necesidades de café de calidad que combina perfectamente con un poco de azúcar. Semangatkan el día con café negro un poco de azúcar. ¡Sabor más sano aún sabroso! (adv/adv)