Gewinnen Sie während des Trainings mit dem Trinken von Schwarzem Kaffee zusätzliche Kraft

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Gewinnen Sie während des Trainings mit dem Trinken von Schwarzem Kaffee zusätzliche Kraft

 

Jakarta, Sie brauchen mehr Energiekonsum im gesamten Sport, der in der Regel mit Energydrinks erreicht wird. Aber in der Regel Energie-Drinks haben den Inhalt der künstlichen Süßstoffe in Gefahr sind, versuchen, sich durch das Trinken von schwarzem Kaffee zu bewegen. Schwarzer Kaffee in der wissen, hat einen guten Nutzen für die Gesundheit und kann zusätzliche Power, wenn Sie vor dem Sport betrunken. Die 5 Argumente, warum Sie schwarzen Kaffee vor dem Training trinken müssen, wie geschrieben Mensfitness, Sonntag (13/1/2013) gehören: 1. Beschleunigen Sie Fettverbrennung Der größte Vorteil der vorherigen Kaffeetrinken Übung ist, dass es Fettverbrennung beschleunigen kann. Das Argument, dass Kaffee zuvor im Sport konsumiert wurde, kann dazu führen, dass der Körper einige Fettzellen verwendet, um so Glykogen zu bekämpfen. Der Inhalt von Koffein in Kaffee kann auch den Stoffwechsel erhöhen, bis der Körper mehr und mehr Kalorien während des Tages verbrennen kann. Kaffee trinken vor dem Training kann auch die gleichen Vorteile bieten. Verbindungen von Koffein und anderen, die in Kaffee enthalten sind, können den Appetit unterdrücken, um ein Überessen zu vermeiden. 2. Verbesserung der Fähigkeit während des Trainings Einige Studien haben gezeigt, dass der Koffeinkonsum von Sport mit dem Zusatz von körperlichen Fähigkeiten verbunden ist. Ein Bericht in Sportmedizin veröffentlicht besagt, dass Koffein leistungsstarke ergogenic Hilfe bieten kann, sowie größere Macht erzeugen. Verschiedene Studien, die im British Journal of Sports Science veröffentlicht wurden, ergaben, dass Menschen, die vor der Straße Kaffee trinken, bis zu 1500 mtr. auf einem Laufband kann eine Fahrt von 4, 2 Sekunden schneller als die Kontrollgruppe, die nicht zuerst Kaffee trinken. 3. Erhöhen Sie den Fokus Zusammen mit der Zugabe von Kraft, die Sie zu härteren Übungen ermutigt, kann schwarzer Kaffee auch die geistige Konzentration erhöhen. Bis Sie den Tag mit großer Konzentration tun können und diese Art von Dingen kann dazu beitragen, die produktive und effiziente Übung zu schützen. 4. Muskelschmerzen reduzieren Forscher an der Universität von Illinois fanden heraus, dass Menschen, die zuvor Kaffee getrunken hatten, eine geringere Wahrscheinlichkeit für Muskelschmerzen während des Trainings hatten als andere, die zuerst keinen Koffeinkonsum hatten. 5. Vermeiden Sie die Krankheit Verschiedene Vorteile des Kaffeetrinkens tragen dazu bei, den Körper vor Krankheiten zu schützen. Kaffee enthält einige hohe Antioxidantien, die den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen. Laut einer Studie th. 2011 und veröffentlicht in kritischen Rezensionen in der Nahrungsmittelwissenschaft und in der Nahrung, Kaffeekonsum hat eine inverse Korrelation in der Diabetes-, Parkinson-Krankheit, in der Alzheimer-Krankheit und in einigen Arten Krebs. (vit / vit)