Qui è come a bassa pesi nejib 23 Kg in 5 mesi, vuoi provare?
Jakarta-based è non sicuri con peso 112 kg, Muchammad Muchlis (28) si sforza di cambiare il modello della sua vita e pesi inferiori successo essere 89 kg entro cinque mesi. Come che cosa ya dieta modelli? Con altezza 181 cm e il peso della sua nuova, ora qualsiasi nejib così molto più fiducioso. Ma continuò a vivere a modelli di vita sano per mantenere la stabilità del suo peso. La seguente storia di nejib, come scritto il mercoledì (04/05/2017): Berakit-rakit, divertirsi quindi. Nel proverbio ci possiamo pensare se si vuole ottenere qualcosa, allora ci deve essere intenzione e duro lavoro. Ho iniziato che oziare tenere dieta ed esercizio fisico regolare, Dio vi benedica ora può permettersi e i risultati soddisfacenti. In precedenza ho avuto il peso di 112 kg con un altezza 181 cm. A mio parere che questo è sproporzionato, in alcune applicazioni che cerco anche ho ottenuto la categoria sovrappeso. Anche se inizialmente casual, poco a poco mi risi anche particolarmente difficile trovare una taglia grande. Varietà di modi qualsiasi dieta provo da riso rosso, anche sport, fitness e nuoto, ma il risultato meno visibili. Finalmente ho avuto di provare di nuovo in un altro modo, un inizio importante con intenzione. Perché voglio apparire diversa quando graduazione hehehe. Per mangiare, ancora mangiare riso bianco con contorni per quello che è senza alcuna limitazione. La cosa importante, ho ridotto la porzione di riso e verdure porzioni si moltiplicano. Per una volta, anche limitare al massime tre ore prima di andare a letto durante la notte. Io sono anche un hobby di bere le fragole di succo di frutta senza zucchero e latte. Per esercizio, faccio jogging regolarmente almeno 4 km ogni due giorni. Anche se inizialmente si sente pesante, ma poi mi sono abituato. Quella sera ho cardio fitness almeno 3 volte a settimana (MMA/Mix Martial Art, combattimento corpo e tapis roulant). Io sono anche un pallone da basket due volte a settimana. Di conseguenza, la H-15 davanti la laurea del mio peso è sceso a 89 kg. Dio vi benedica tutto il duro lavoro che fruttifica con uno stile di vita sano, tanto più in forma, non veloce sonnolenza e nessuna difficoltà nello scegliere una camicia o pantaloni. Camicia Taglia XXL era ora così L, pantaloni che aveva dimensioni 42 in questo momento, quindi è di 34. Grazie. Leggi anche: cena con patate bollite, Yus successo inferiore pesi 15 Kg (ajg/vit)
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